EDについて
現代において決して珍しい病気で無くなったED（勃起障害）ですが、ここではまずはその定義そのものをみていきたいと思います。EDとは「満足な性交渉をするために充分な勃起を達成できないあるいは維持できない状態」（日本性機能学会の定義）とされています。
上の定義では非常に歯にが広く、どこまではED（勃起障害）を指すのか、明確ではありません。例えば、10回の性交渉で10回とも全く勃起が出来ない状態であれば、EDで間違いないと思います。では、3回に1回ではどうでしょうか？上の定義上ではあてはまりません。
また、性交渉の途中に僕t気を維持できなくなるケースが続く場合もEDの可能性があります。程度の差はありますが、自分が性交渉に悩みを感じるようになることが多くなった場合はEDの可能性を疑ってみる必要があるでしょう。しかし、いわゆる心因性が原因の「機能性勃起障害」の場合、心的ストレスや疲労などが原因の場合もあります。そういった場合は一時的に十分な勃起を得られないケースもありますので、「最近、ちょっと・・・」という時に、早急に自分の事をEDだと決め付ける事は賢明な判断とは言えません。
EDの原因とタイプ
年齢だけではありません。毎日の生活パターンがEDの原因に
確かに歳を重ねるとEDになる割合は高くなります。しかし、最近は歳のせいだけではあにことがわかっています。知らず知らずのうちにストレスをためていたり、不規則な食事を続けていたり、車での通勤による運動不足、連日のお酒の飲みすぎ、喫煙など毎日の生活パターンが原因となっておこることが多いのです。糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病の方はEDになるリスクはさらに高くなります。
動脈の広がりが不十分だとEDに
性的刺激が脳からの信号により、神経を介して陰茎に伝わると、陰茎海綿体（いんけいかいめんたい）の動脈が大きく広がり血液が流れ込みます。これが正常に簿kつ帰している状態です。血管自体に動脈硬化などの障害がある場合には、陰茎海綿体の動脈が広がらないため、十分な量の血液が流れ込ます、勃起が起こらない、あるいは満足な勃起が得られないという症状をもたらします。糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病にかかるとEDになるリスクが高くなるのはこのためです。
EDのメカニズム
１．心理的ストレスがある場合
ストレス、不安、うつなどの心理的要因はEDの原因の一つ。
どちらかというと20～40代の若い人に多いようです。
２．血管や神経に障害がある場合
加齢：年齢が上がるとともにEDになる割合は増えます。加齢によって糖尿病や高血圧などの生活習慣病を患う人が多くなる事も原因の一つです。生活習慣病：EDの原因としても最も多いのが、糖尿病や高血圧、心臓病、高脂血症などの生活習慣病です。
神経系の障害：脳出血、脳腫瘍、パーキンソン病、アルツハイマー病などの疾患はEDの原因です。
手術や外傷：前立腺がん、膀胱がん、直腸がんなどの摘出術で、その周囲にある血管や神経を損傷し、EDになる場合があります。交通事故などによる脊髄損傷もEDの原因です。
その他：前立腺肥大などの泌尿器科系の疾患や腎不全、陰茎の先天性の疾患などはEDの原因となります。
３．ある特定の薬剤を服用している場合
一部の薬剤ではEDをお引き起こすことが知られています。
☆ED回復術
| ■亜鉛含有量が多い器官 | ■亜鉛含有量が多い食品例 |
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亜鉛が体内で最も影響を与えているのは前立腺です。このデータがまさに亜鉛が生殖機能や性機能に与える影響が大きいことを実証しています。亜鉛が不足すると、どういった症状が出てくるのか。生殖機能の不全、前立腺炎、糖尿病、免疫不全、味覚障害、毛髪の異常、皮膚病、高血圧、動脈硬化などが代表的なものに挙げられます。
私達の体は加齢と共に老化します。しかし、その老化現象は早い方、また遅い方など人それぞれ異なってきます。その老化の進み方は日常生活によって異なってきます。自分の体は自分が食べたもので作られるという言葉があります。良い食を摂れば身体も良くなり、悪い食を摂れば身体も悪くなります。常に身体に良い食材を選び、良くかんで召し上がって下さい。
最も大切な働きをする珪素
しかしED回復に最も必要な栄養素である、亜鉛や他の臓器に必要な栄養素を運ぶ道路、それが血管です。血管の内皮細胞が栄養失調になり老化すれば、血管細胞は消滅します。血管の老化が始まり各臓器の機能障害が始まるのです。その血管を構成している主要成分が珪素なのです。厚生労働省では動脈硬化は珪素不足から起きる栄養失調だと言われています。最も大切な珪素の摂取でしなやかで強靭な血管を作りましょう。
ED回復運動
運動療法も効果的
食事の改善と同様に、生活習慣によるED克服には運動療法も有効です。運動といっても、瞬発力を必要とする激しい運動は不要で、ウォーキングやジョギング程度の軽い運同でも効果をえれれます。さほど心拍数は上げずとも、30分ほど続けるだけで良いといわれています。
運動することで全身の血流改善につながり、心配機能や体力の増強もEDの克服には大きな影響があります。性行為は想像以上に激しい運動となるため、普段から何かしら運動をしていることが効果的です。毎日は無理でも有酸素運動ならば2日に1回のペースでも良いようです。
爪もみマッサージ
厳密に言うと爪の生え際のあたりをもむのです。爪の生え際をもむと何故精力回復に繋がるのか？ それは爪の生え際を刺激することは、自律神経の働きを正常化する事につながるからなのです。
爪モミのやり方は簡単。もむ場所は、指の爪の生え際の角（二箇所）の部分（だいたいでも大丈夫です。）それぞれの指について10秒程度、ちょっと痛いぐらいの力で刺激します。